Nutrição esportiva com paixão por performance
Minha
trajetoria
Minha paixão por esporte e pela nutrição sempre andaram juntas. Desde cedo, percebi o impacto que a alimentação tem no desempenho esportivo e decidi dedicar minha carreira a unir essas duas áreas.
Após a graduação em Nutrição, busquei me especializar cada vez mais, com especialização Obesidade e Emagrecimento, Nutrição em Saúde da Mulher e Estética, Nutrição Esportiva e agora uma especialização focada diretamente ao universo do futebol.
A pós-graduação pela CBF Academy foi um divisor de águas na minha formação, me permitindo entender profundamente as demandas nutricionais específicas do esporte mais popular do mundo.
Hoje, atendo atletas de todas as categorias, das categorias de base( Sub-13 até sub-20) e atletas profissionais masculino e feminino.
Cada atleta recebe um atendimento completamente personalizado, considerando sua posição, volume de treino, calendário de jogos e objetivos individuais.
Pilares do meu trabalho
Personalização
Cada atleta recebe um plano único, desenvolvido de acordo com sua posição, carga de treino e metas individuais.
Humanização
Acredito que a nutrição precisa respeitar a cultura, os gostos e o dia a dia do atleta para ser sustentável.
Ciência Aplicada
Todas as minhas recomendações são baseadas em evidências científicas atualizadas e nas melhores práticas da nutrição esportiva.
Serviços
Serviços de nutrição para cada fase da carreira
Cada programa é personalizado para atender as necessidades do atleta,
independente da categoria ou nível competitivo.
Nutrição sob medida para cada fase da carreira
Categorias de Base
(Sub-13 a Sub-20)
Formando atletas desde a base
Acompanhamento nutricional para jovens atletas em fase de crescimento e desenvolvimento, com educação alimentar e orientação para toda a família.
O QUE INCLUI:
Avaliação nutricional adaptada à faixa etária
Plano alimentar que apoia crescimento e performance
Educação nutricional para atleta e família
Estratégias práticas para o dia a dia
Orientação sobre suplementação segura para jovens
Acompanhamento mensal com ajustes
Futebol
Feminino
Nutrição especializada para mulheres atletas
Atendimento que considera as particularidades fisiológicas femininas, incluindo ciclo menstrual, saúde óssea, deficiência de ferro e composição corporal ideal.
O QUE INCLUI:
Avaliação nutricional com foco em saúde feminina
Nutrição periodizada com o ciclo menstrual
Prevenção de deficiências nutricionais comuns
Estratégias para saúde óssea e prevenção de lesões
Plano alimentar periodizado por fase de treino
Suplementação personalizada
Acompanhamento quinzenal ou semanal
Futebol Profissional
Nutrição especializada atletas
Planos nutricionais altamente personalizados e periodizados para atletas profissionais, sincronizados com o calendário de treinos e competições.
O QUE INCLUI:
Avaliação nutricional completa
Plano alimentar periodizado por fase de treino
Estratégia de hidratação individualizada
Protocolo de suplementação baseado em evidências
Nutrição pré, durante e pós-jogo
Acompanhamento semanal com ajustes
Plano de recuperação nutricional
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